Үйде остеохондрозды қалай емдеу керек: дәстүрлі медицина және жаттығулар

Остеохондроздың пайда болуы байқалмайды. Бұл күрделі патологиялардың дамуына және омыртқалылардың шығуына қауіп төндіреді. Сіз дәрігерге кеңескеннен кейін үйде емделуге болады.

Дамудың бастапқы кезеңінде бұл ауруды емдеу асқынудан қорғайды және аурудың әдеттегі өмір жолын өзгертуге мүмкіндік бермейді.

Остеохондроз омыртқаның ауруы ретінде

Остеохондроз - бұл омыртқаға әсер ететін ауру. Ол омыртқааралық дискілердің тамағын бұзудан тұрады. Олар қысылған және омыртқалыларға қысым жасай бастайды.

Серпімділік біртіндеп нашарлауда, жүйке ұштары қысылып, ауырсыну және ісіну пайда болады. Аурудың дамуымен, өмір сүру сапасын нашарлатуы мүмкін асқынулар байқалады.

Халықаралық аурулардың (ICD-10) жіктелуіне сәйкес, остеохондроздың M42 коды бар. Бұл жағдайда омыртқаның жас остеохондрозы M42 және M42.1-де көрсетіледі. Егер диагноздың кез-келген күмәні болса, M42.9 кодын қолданса. Бұл омыртқаның анықталмаған остеохондроз деп аталады.

Остеохондрозды бөлген кезде, басқа кодтар омыртқаға қолданылады. Жатыр мойны бөліміне, M42.02 және жатыр мойны бар M42.03-пен зақымдалған.

Аурудың түрлері

Омыртқаның остеохондрозы оның әртүрлі бөліктерінде таралады.

Остеохондроздың қандай түрлері табылды:

• Жатыр мойны;
• кеуде қуысы;
• бел-крест;
• Полисигмент, ол бірнеше жерден бірден таралуы мүмкін;
• Жалпы, ол кем дегенде 2 бөлімге әсер етеді;
• Иық буынының остеохондрозы, жамбас және тізе буындарының буындары.

Диагнозды орнату

Диагнозды орнату үшін сіз кейбір дәрігерлерге хабарласыңыз. Остеохондроз невропатологқа немесе омыртқаға қатысты. Кеңес алғаннан кейін емдеу таңдалады.

Ол үшін сіз жүргізуіңіз керек:

• омыртқа x -ray;
• магниттік резонанстық томография;
• Компьютерлік томография.

Дәрігер дұрыс диагноз қою үшін талап етілетін кез келген басқа сынақтарды тағайындауы мүмкін.

Остеохондроз деңгейі

Остеохондроз біртіндеп дамып, 4 кезеңнен өтеді.

Ауру кезеңдерінің сипаттамасы:

• 1 кезеңде Аурудың дамуы омыртқа дискінің биіктігіне әсер ететін өзгерістер пайда болады. Бірақ бұл әлі байқалмады. Барлық өзгерістер омыртқалылардың өзінде пайда болады.
• 2 кезеңде Интергаланбалы дискінің биіктігі азаяды және олардың конвергенциясы пайда болады. Осыған байланысты, бұлшық еттер мен байламдар саг. Омыртқалардың тұрақсыздығы және барлық тірек-қимыл аппараты пайда болады.
• 3 кезеңде Остеохондроздың дамуы елеулі белгілер пайда болады. Омыртқадағы өзгерістер басталады. Дискінің шығуы пайда болады.
• 4 кезең Науқастың денесі проблемамен күреседі. Нерв ұштарын зақымдауы мүмкін омыртқадағы сүйектердің өсуі пішімделе бастайды. Бірлескен қимылдың көрінісі пайда болады, ал омыртқалар қабықтың бір түріне түседі.

Емдеу ерте кезеңдерде жылдамырақ және толық қалпына келтіру кепілдігін ұсынады.

Остеохондроздың даму себептері

Аурудың дамуының басталуы омыртқадағы біркелкі емес жүктеме болып табылады. Бұл көптеген адамдар назар аудармайтын белгілі бір әдеттермен болады.

Остеохондроздың дамуына қандай әдеттер тудыруы мүмкін:

• бір иықта сөмке кию;
• өте жұмсақ ұйқы;
• дұрыс емес аяқ киім;
• кез келген жарақат;
• отырықшы өмір салты;
• жасы -ы өзгереді;
• артық салмақ.

Бірақ бұл осы жағдайлардың бірінде остеохондроз міндетті түрде дамиды дегенді білдірмейді.

Сондай-ақ, осыған қатысты басқа да факторлар болуы керек:

• Жиі асып кетеді және стресс көп.
• Ас қорыту органдарының бұзылуы және қоректік заттардың нашар сіңуі.
• Питаның тұқым қуалаушылық немесе патологиялық өзгерістері.
• Никотин және төмен тамақтану.
• Балаға берген кезде патологиялар.

Остеохондроздың белгілері

Омыртқаның әртүрлі аудандарында остеохондроздың дамуымен әртүрлі симптомдар байқалады:

Егер жатыр мойны кетуі зақымдалған болса, онда ол байқалады:

• Бас ауруы есірткіні қолданған кезде өтпейді. Көру сапасы әлі де нашарлайды, ұшақтар менің көз алдымда пайда бола бастайды, ол құлаққа шу шығарады.
• Оттегі аштық пайда болады Артериялардың қысылғанына байланысты. Мидың қан айналымы нашарлайды.
• Мазмұны және тыныс алу қиын болуы мүмкін. Аурудың даму дәрежесіне байланысты аурудың сыртқы белгілері пайда болуы мүмкін.

Кеуде қуысының зақымдануымен ауырсыну кеудеде және аралық аймаққа түседі:

• Ол әлі де іштің жоғарғы бөлігінде сезілуі мүмкін. Кейбіреулер алдымен жүректе немесе асқазанға ауырсыну үшін қабылдайды. Бұл жағдайда жұтып кететін рефлекстің бұзылуы пайда болуы мүмкін, жөтел пайда болады.
• Кеуде қуысының ортасында симптомдар гастритке немесе жараға ұқсайды, бірақ сонымен бірге қан қысымы артады.
• Егер омыртқаның кеуде аймағының түбіне әсер етсе, Олар қателесіп, адасқан аппендициттің өршуі мүмкін.

Бел бубасасы:

• Төменгі арқада ауырсыну, аяқтар бар. Бұл жағдайда кейде аяқтар терінің ұйқышылдық сезімі болады. Кез-келген жүктемеден кейін тез артта пайда болады.
• Егер жеңіліс өте маңызды болса, сал ауруы болуы мүмкін. Ерлерде, монтаждау және зәр шығару бұзылады.
• Кез-келген белгілердің пайда болуы Арнайы емдеуді қажет етеді. Остеохондроз зардап шеккен бөлмені ескере отырып емделеді.

Үйде ауырған кезде алғашқы көмек

Остеохондроз ауырсыну және камин түрінде күтпеген жерден пайда болуы мүмкін. Кейбір белгілерге сәйкес, олар асқазан немесе жүрек ауруларының белгілеріне ұқсас.

Дорсаго дегеніміз не?

Бұл ауыр және өткір кеуде ауруының шабуылы. Ол дененің ыңғайсыз жағдайымен, бұлшықет спазмымен арандатады. Ауырсыну шпательдің астында және кеудеде сезіледі.

Бұл инфаркке өте ұқсас. Бірақ шеңбер қимылмен ауырсыну күшейе бастайды. Егер сіз кардиограмма жасасаңыз, ол ештеңе көрсетпейді. Жүрек дәрілерін қолдану көмектеспейді.

Дорсальгия дегеніміз не?

Бұл кеудедегі ауырсыну шабуылы, онда сенсация біртіндеп жетілдірілген. Шабуылдың ұзақтығы бірнеше сағаттан бірнеше аптадан бастап болуы мүмкін. Олар әсіресе ингаляциямен немесе бейімділікпен кез-келген бағытта болады.

Түнде ауырсыну күшейеді. Бұл екі құбылысты кеуде остеохондрозының көрінуінің өткір кезеңінде байқауға болады.

Үйде шабуылдарға алғашқы көмек:

1. Ауырсыну сезілетін дененің аймағын орап, жылы тазартыңыз. Суық пациенттерге көмектеседі. Бірақ мұндай компресстер дәрігердің және оның жетекшілігімен жасалуы керек.
2. Науқасты тегіс және қатты жерге қою керек. Ол үшін тақтаны немесе еденді қолданыңыз.
3. Егер ауырсыну мойынға берілсе, Сіз оны шинамен жөндей аласыз.
4. Кеудедегі қатты ауырғанда Кеудеге тығыз таңғыш қолдану керек.
5. Егер баспана және төменгі арқадағы ауырсыну болса, Оның астына ролик орналастырылған. Аяқтардың бұлшықеттері шиеленіскен кезде, оларды тізелеріне қойып, аяғын сәл бүгеді.
6. Анальгетикті пайдалануға болады.

Емдеудің жалпы принциптері

Егер остеохондроздың белгілері пайда болса, сіз ауруханаға баруыңыз керек. Бұл ауруды емдеу әдетте кешенде жүзеге асырылады.

Пайдаланылған шаралар: есірткіні емдеуді, есірткіні қолдану; Арнайы жаттығулар; Дұрыс тамақтану және хирургия.

Егер ауру созылмалы түрде жалғаса берсе және күшейту кезеңі пайда болды: ол қажет:

• Төсек демалуын бақылаңыз.
• Берт қатты болуы керек.
• Ауыр ауырсынумен науқастың қозғалысын шектеу керек.

Үйдің остеохондрозын емдеу

Остеохондрозды емдеу үйде, егер хирургия қажет болмаса, үйде болуы мүмкін. Мұны істеу үшін сізге шыдамды болу керек және дәрігердің барлық ұсыныстарын орындау керек.

Үй рәсімдері:

• Физиотерапиялық жаттығулар кешенінен таңдалған жаттығулар жасаңыз, Гимнастиканы таңертең және кешке жасауға болады, бірақ тек белгілі бір схема бойынша.
• Остеохондроздың даму орнына байланысты, сіз өз-өзімшілдік жасауыңыз керек. Қажет болса, олар маман тартады.
• Емдеу үшін түрлі халық рецептері сыланштар, тұнбалар. Олар сығымдау және ысқылау үшін қолданылады. Терапевтік ванналарды пайдалану кезінде жақсы нәтижелер алынады. Шөптер немесе эфир майларының жарылысы қолайлы.
• Үйде акупунктура немесе ацупрессияны қолданыңыз. Бірақ бұл үшін маман шақырған дұрыс.
• Өсудің арзан, бірақ тиімді тәсілі - акупунктураны пайдалану. Бұл көптеген басқа ауруларға көмектеседі.

Магниттер остеохондрозды емдеуге көмектеседі. Магнит өрісі қан айналымын қалпына келтіреді. Арнайы пайдалану құрылғы. Сонымен бірге, аурудың даму дәрежесіне байланысты әртүрлі әдістер қолданылады. Бұл құрылғыда емдеудің жақсы нәтижелері бар.

Остеохондрозға арналған дене тәрбиесі

Физикалық жаттығулар остеохондроз емдеу сапасын жақсарта алады, ал кезінде:

• Бұлшықет функцияларын қалпына келтіру.
• Мотор функцияларын жақсарту.
• Қан айналымын қалыпқа келтіру.
• Метаболикалық процестерді қалпына келтіру.
• Омыртқа тіндерінің оттегінің берілуін қамтамасыз ету.
• Денеден зиянды заттар тезірек алынып тасталады.

Орташа физикалық белсенділік бұл ауруды емдеу және алдын-алу үшін қажет.

Жаттығулар

Жаттығуларды басқа бастапқы позицияда жасауға болады.

Кешен жеке таңдалады:

• №1 жаттығу. Артқа жатып, қолдар аяқтарға созылды. Сонымен бірге, олар бастарын көтеріп, оны осы позицияда кешіктіреді.
• № 2 жаттығу. Кез-келген позицияда жатып, қолдарыңызбен бұралу керек, оларды шынтаққа немесе қолдарыңызға бүгіңіз.
• № 3 жаттығу. Артқы жағындағы жатушы күйде, қолдарыңызды көтеру және оларды төбеге тарту керек.
• № 4 жаттығу. Иық пышақтарының артқы жағында жатып. Бұл позицияда аздап созылады.
• № 5 жаттығу. Қандай да бір жағынан жатып, бір қолды құлақтың астына қойып, екіншісі еденге қалған. Бұл жағдайда сіз қолыңызбен ұшуды немесе ұшуды жасай аласыз.
• № 6 жаттығу. Асқазанның қолында жатып, алға қарай созылып, жүзуге ұқсас қозғалыстар жасаңыз.
• № 7 жаттығу. Отырған позицияда сіз басыңызды жақтарға еңкейіп, алға немесе артқа қарай еңкей аласыз. Велосипедті модельдететін қозғалыстар жасаңыз.

Пилатес және йога

Остеохондроздың алдын алу үшін жаттығулар йогада немесе пилатесде қолданылады.

Йога жаттығуы:

• Аяқтарда тұрақты тұру керек, ал аяқтары бірге тұрады.
• Қолдар денені төмен түсірді.
• Кеуде қуысы түзетілуі керек.
• Бұл позицияда кем дегенде 5 минут тұру керек.

Йога элементі остеохондрозымен алдын-алу шараларын жүргізу кезінде көмектеседі.

Пилатес:

• Тұру орнының бастапқы күйінде қолдар иыққа түсіп, иыққа қысым көрсету керек, ал сіз әр 15 минут сайын біртіндеп дем алуыңыз керек;
• Дәл сол бастапқы күйде қолдар төмен түсіп, тыныс алуды бақылау керек.

Массаж және физиотерапия

Остеохондрозды емдеуде сіз физиотерапиялық процедуралардысыз жасай алмайсыз.

Пайдаланылған әдістер:

• Омыртқаны арнайы төсенішпен шығарыңыз. Бұл әдіс Dutoenzor терапиясы деп аталады.
• Магнотерапия қан айналымын жақсарту үшін қолданылады, ісінуден арылыңыз.
• Ультрадыбыстық қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
• Фонорлар ультрадыбысты қолданған кезде дәрі-дәрмектерді басқару үшін қолданылады.
• ABC денені ынталандыруға көмектеседі және омыртқалы дискілердің ұтқырлығын қалпына келтіруге көмектеседі.
• Лазерлік терапия қабынуды жеңілдетеді.
• Дірілді көмегімен, қалаған жер уқасы орындалды.
• Дарсонвализация ескі емдеу әдістеріне жатады. Ол жоғары деңгейдегі электр тогының әсерінен тұрады.

Дәрілер

Остеохондрозды емдеу есірткіні қолданбай толық емес. Аурудың даму дәрежесіне, планшеттермен немесе ауызша қолдануға арналған капсулаларға байланысты пайдалануға болады; жақпа және инъекция.

Дәрі-дәрмектер не істейді? Олар ауырсынуды азайтады, қабынуды тоқтатады, тіндерді қалпына келтіреді, қан айналымын жақсартады және депрессияны жеңілдетеді.

Акупунктура және қолмен терапия

Акупунктура остеохондрозға көмек ала ма? Оны пайдалану медициналық шаралар кешеніне енгізілуі мүмкін.

Акупунктураны қолданған кезде, адам ауырсынудың азаюын, кортизол өндірісін жандандыруды сезінеді, бұл қабынудан арылуға көмектеседі; Қан айналымын қалпына келтіру және седативтердің әсерін арттыру. Акупунктураның акупунктурасын маман жасауы керек.

Қолмен жасалған терапия әдістері:

• Арнайы массаж.
• Жұмылдыру немесе авторлық.
• Буындардың қозғалғыштығын арттыруға бағытталған түрлі қозғалыстарды білдіретін манипуляциялар.

Бұл емдеу әдістері көптеген аурулардың алдын-алуы мүмкін.

Тамақтандыру

Остеохондрозды электрмен жабдықтау кейбір қағидаттарды ұстануы керек, мына:

• Төмен-калориялық өнімдерді таңдау;
• ашытылған сүт өнімдерін міндетті пайдалану;
• өсімдік өнімдерінің рационына енгізу;
• Тамақ теңгерімді болуы керек;
• Барлық зиянды өнімдерді шығарып алыңыз;
• Ішімдік режимін сақтаңыз.

Витаминдері мен микроэлементтері бар өнімдерді көп жей беріңіз. Бұл терапевтік әсерді арттыруға көмектеседі және алдын-алу шараларын тиімдірек етеді.

Медициналық ғылымдар докторы

Жаттығулар әртүрлі бөлшектердің остеохондрозын емдеуге бағытталуы мүмкін.

Жаттығулар:

1. Тұрақты күйде, сіз басыңызды лақтырып, шамамен 30 секундтай тұруыңыз керек.
2. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің басыңызды әр түрлі бағытта бұру керек.
3. Басыңызды иығыңызға еңкеңіз, оны 20 секунд бойы ұстап тұрыңыз.
4. Кафедрада отыр, қолдарын көтеріп, сол жерде ұстаңыз.

Емдеудің бұл түрі қабылданған шаралар кешеніне енгізілген.

Болдырмау

Остехондроздың алдын алу үшін алдын-алуға қатысу қажет. Егер емдеу сәтті өткен болса да, алдын-алу шараларынан бас тартуға болмайды.

Бұл шаралар көптеген басқа аурулардың алдын алуға көмектеседі:

• Жұмыс орнын дұрыс ұйымдастырыңыз. Бұл әсіресе кеңсе қызметкерлеріне қатысты. Кестенің және орындықтың биіктігін, компьютердің оң жағында тұру керек;
• Сіз айлақ құрылғысына назар аударуыңыз керек. Жастық және төсеніш ортопедиялық болуы керек;
• Остеохондроздың дамуына жол бермеу үшін тағамдағы көкөністерге артықшылық беру, жемістер, балықтар мен ет сорттары; Сүт өнімдері әрқашан диетада болуы керек.
• Дене шынықтырумен айналысыңыз. Таңертеңгі зарядтау күн сайын 10 минут ішінде алкоголь мен никотинді ішпеуге мүмкіндік бере алады.
• Массажды мерзімді массаж сессияларын жүргізіңіз дененің артқы және басқа бөліктері.

Сондай-ақ, симптомдардан зардап шекпейтін адамдар үшін алдын-алу қажет, бірақ қауіп төндіреді. Бұл адамдарға, сондай-ақ 40 - 45 жылдан кейін, сондай-ақ қарт адамдар, сонымен қатар, олардың қызмет түріне қарамастан.

Қорытынды

Остеохондроз жалпы аурулармен ауыратын жалпы ауруларды білдіреді. Бірақ дамудың бастапқы кезеңінде оны емдеуге болады және адам өмірінің сапасын нашарлата алмайды. Кешенді емдеуді қолданған кезде әсер тез арада қол жеткізіледі.